メニュー ・ 料金・ リトリートの説明
2021 冬至から 屋号変更しました。
3つの柱で提供します。
◎ヨガ(一般・マタニティ)
キッズ 親子 シルバーも
◎施術メニュー◾️愉氣の手当て ◾️愉氣の手でゆらゆら循環 ◾️足踏み2人ヨーガ ◾️アロマヒーリング
◎ワークショップ＆野草気まぐれランチ会
メニュー
すべてのメニュー マタニティの方大丈夫です。
◾️フローライフヨガ(定期教室 セッションルーム 出張)
個人セッション グループレッスン
マタニティヨガ／産前産後／ベビーマッサージ／子どものからだ講座
◾️施術メニュー
A 愉氣の手当て
b 愉氣の手でゆらゆら循環
Cアロマトヒーリング「女性限定」
デコルテ
リフレクソロジー
ハンドソロジー
◾️女性のからだ講座
生理 妊活 産前産後 幸年期
★★★★★★★★★★★★★★
ヨガの魅力
心身が健康になる。
誰でも取り組みやすい。
数多くのアーサナがあり行うとからだの変化と共にこころも良い方向へ変わっていく。
歪みが改善され疲れにくくなりボディラインが調って美しくなることも期待できる。
男女年令問わず硬い人ほどハマるのも この教室の特徴。
●フローライフヨガ
対象:一般 マタニティ シルバー キッズ 親子
●定期／木曜／ヨガ教室(一般・マタニティ) 90分
★完全予約制★ 前日まで
美祢勤労福祉会館
①15：00〜
②17: 30 〜(7 8 9月ビーチヨガ④)
③19：00〜
料金 ●初回体験／1000円
●1回／1500円
●月謝／4回の月 4000円
5回の月 5000円
(基本 祭日もあります)
●車の方
美祢勤労福祉会館の駐車場
か
向かいの元スーパーの駐車場をご利用ください。
◆YOGA教室の方へ
10 分前にお越しください。
★お休み 退会 卒業はお知らせください。
ヨガマット(レンタルマット100円 要予約)
タオル(足に引っ掛ける)・飲み物持参ください。
◆会場 美祢勤労福祉会館 2F 和室
◆①15時 昼ヨガ教室は
第二 第四はホールです。
足首回し 仰向けのポーズでマットから手 足が出るので大きなバスタオルを持参ください。
◆17：30教室の方は
夕日百選焼野海岸ビーチヨガ(芝生)
山陽小野田ソルポニエンテさんがある処
④7月8月 18：00〜
９月 17：３０〜
水曜／18:00〜／ 60分
(雨天中止
②木曜／美祢勤労福祉会館17：30〜となります。)
◆YOGA卒業基準
朝「太陽礼拝」夜「月礼拝」農アーサナ
「瞑想」20分が毎日自分で出来る人。
自己申告
●ヨガ個人セッションorグループ／90分
①セッションルーム／1人から
②出張(料 別途 ／2人から
(下関 美祢 山陽小野田 山口 長門 宇部)
1500円／1人
※60分 人数 など料金は応相談
●外ヨガ・イベント
ビーチヨガ 満月ヨガ 農ヨガ
親子ヨガ イスヨガ
ヨガリトリート(1day・合宿)
保育園 幼稚園 PTA活動 公民館活動 に出向きます。
◾️愉氣の手当て 30分
【背中 足首 後頭部】
本能的な自然治癒力を呼び起こし
からだの働きが高まり
元氣を呼び覚ます。
◾️愉氣の手でゆらゆら循環 90分
【うつ伏せ 横向き 仰向け イス】
野口整体の進化バージョン(とわたしが思う)やさしい振動でゆるみ、体験するごとに眠っている90%の能力が発揮できる。
からだは進化する。
アスリートにも 高齢者にも友好。
◾️足踏み2人ヨーガ 60分
【頭部以外 全身】
脚・腕のリンパのある処中心に、足ならではの全体的な刺激・圧で筋肉の深い処をほぐして行く。
ヨガで一年かかる筋肉のやわらかさに一度か二度で持って行ける。
行う側は: 軸足・踏足を使い分け、同時に足裏からも刺激を受け循環が良くなる。
◾️アロマトヒーリング 90分
女性限定
愉氣の手とアロマとホホバオイルで全身をオイルトリートメント。
深いところまで癒します。
《香りはダイレクトに本能に作用する》
天然のエッセンシャルオイルとキャリアオイルを使って日頃の疲れやストレスで崩れているバランスを調え、硬く縮こまっているからだをほぐし、こころとからだを同時に癒すアロマヒーリングならではの効果・魅力です。
５つの効果
・代謝を良くし むくみを取る
・コリ をほぐし 血行をよくする
・肌の色ツヤをよくする
・リラックス効果
・胃 腸のトラブルを回避できる
オプション
・デコルテ
・ハンドソロジー
・リフレクソロジー
・カウンセリング
・・・
●整体個人指導●
人間には本来自分の健康は自分のからだの力で保っていく力が備わっています。
整体法でからだの歪みやコリが解消されると慢性的な疲れが抜け心身共にリフレッシュされ からだは弾力を取り戻し若返りからだが軽くなり動くことがたのしくなります。
捻挫 ムチウチ 打撲はその日にお越しください。
◆ヨガインストラクター 育てます。
◆ ◆ ◆ ◆
【ワークショップ】①〜⑩
30分〜60分くらい／1000／ひとり
(① ② は親子でどうぞ)
●こども編
①ベビーマッサージレッスン
産後3週間からどうぞ
(バスタオル・マッサージオイル持参
オイルお分け出来ます「
②こどものからだ
・一息四脈の取り方
(病院に連れて行く目安)
・風邪・予防摂取についてなど
●おとな編
③筋肉反射テストレッスン
自分に必要な物チェック法
④視力快複体操
近視 遠視 乱視 視力 目の病気
食欲 胃酸過多 リウマチ 神経痛が改善
⑤放射能の影響軽減する手当＆食事
調味料の選び方
⑥愉氣の手を作る＆手当
⑦脳卒中の手当・予防・快複
救急車が来る迄出来る手当
その後一週間手当すれば後遺症が残らない
●女性編
⑧生理を調える
生理痛
妊活は3年前から
⑨お産前 後の調え方
産後起き上がり方
⑩幸年期と仲直り
調っていれば不調はない
(男性編もあり)
◆ ◆ ◆ ◆
【止まり木Day】
と名付けたのは
止まり木は鳥かごの中に取り付けられた横木
の役目のように
ちょっと一息 休息し
足元を見直すきっかけになり
元気を取り戻せる処 止まり木
そんな人生のな中の一日を目指してます。
キーワードは
活元 愉氣 野草(ハーブ) etc
それらを日常に 自分に 家族に生かし
楽に生きるきっかけ作りになることを
願います。
【わたしの志し】は
すべての人が
輝く自然を感じながら
笑顔溢れ
わくわく 楽に生きられる
世界を見ます。
◆止まり木Day◆
●対象 料金 日程は？
★育児中 シングルマザー 妊娠中の方
又 応援する人も愉しむ会
(お子さま連れOK)
例えば月前半
(参加しやすい曜日に調整も)
ワンコイン 500円
★シニアの会(例えば60才オーバー)
例えば月後半
(参加しやすい曜日に調整も)
1000円
●時間は
10：30〜13：30くらい
途中退出もOK
●内容は
近況シェア
活元
愉氣 etc
野草(ハーブ)摘んで料理して一緒に頂く。
(ごはん 箸 飲み物 持参
一品持ち寄りも歓迎)
感想シェア
自分のことばで近況 感想を言うことを積み重ね
ジャッジしない場を経験することで
自己肯定感に繋がる。
それを家庭に持ち帰って
ひとりひとりの意見を聞く 言える世界を目指す。
●場処は？
美祢市@虹のりゅう
(美祢市立病院近く
参加の方に詳しくお伝えします)
場処を変えて行うこともあります。
●予約は？
LINEか
メッセンジャーか
inada19328@gmail.com
090 6436 3094
に
お早めにお知らせください。
●ナビゲーター
虹のりゅう主宰 Iku Inada
こんな感じで ゆるり と参ります。